Сложно сказать однозначно. Если говорить в общем, то всё зависит от целей. Слабый пол, обычно, не гонится за мышечной массой.

В любом хорошо оборудованном зале всегда присутствует большое количество тренажёров для спины и пресса. Они позволяют выполнять разные упражнения для развития указанных выше мышц.

Существуют различные тренажёры для мышц спины. В качестве основы для развития спины следует выбирать тренажёры, позволяющие развивать основные мышцы спины.