Решил начать заниматься на тренажёрах. Описание каких упражнений мне следует изучить в первую очередь?

На начальном этапе самостоятельных занятий на тренажёрах описание узкоспециальных упражнений можно проигнорировать. Начинающий должен уделить основное внимание базовым упражнениям. В их число входят основные упражнения для развития груди, спины, рук, ног и брюшного пресса. Некоторые упражнения желательно выполнять перед зеркалом.
Описание базовых упражнений можно найти в специальной литературе. Желательно, чтобы в тексте описания присутствовали картинки. Тренажёры при неправильном выполнении упражнений могут служить источником травм.