Как правильно заниматься на тренажёрах?

Существует много книг, в которых написано о том, как правильно заниматься на тренажёрах. Если понимать под правильностью занятий технику выполнения упражнений и объём нагрузок, то, отвечая, следует отталкиваться от цели. Если конечная цель – рост мышц, то объём нагрузок будет возрастать с определённой скоростью (как позволит само тело). Техника выполнения упражнений при этом – классическая. Новичкам следует обращаться к тренеру. Он должен знать характеристики тренажёров, расположенных в зале: задачи, которые они решают, специфику работы на них и т.д.