Как нужно строить программу занятий на тренажёрах для похудения?

Существует несколько основных моментов, которые необходимо учитывать при разработке программы занятий на тренажёрах для похудения. Во-первых, уровень физической подготовки человека (любитель или профессионал, занимался ранее или не занимался ранее, отсутствие/наличие болезней, текущая физическая форма). Во-вторых, необходимо уделить должное количество внимания рациону питания – оптимизировать его. В-третьих, необходимо гармонично добавить время на постоянные тренировки в распорядок дня – так, чтобы тренировки не оказывали негативного влияние на состояние здоровье человека.