Что приводит к гипокинезии и гиподинамии!
Механизм нарушения венозного оттока при гиподинамии
В настоящее время особую актуальность приобретает проблема вынужденной гиподинамии. Этому способствует возрастающий уровень урбанизации и приобретающий все более массовый характер малоподвижный образ жизни.
Венозная система конечностей, особенно нижних, представляет наибольшую по объёму часть сосудистого русла. Сумма площадей поперечного сечения вен в несколько раз превышает сечение питающих конечности артерий. Динамические нагрузки различной интенсивности в целом не оказывают отрицательного воздействия на состояние венозного кровообращения нижних конечностей, в то время как отсутствие работы мышц голени, а также движений стопы, увеличивает риск тромбообразования в глубоких венах нижних конечностей.
"Движущей силой" венозного кровотока является активная работа мышц ног и присасывающая сила грудной клетки (при вдохе внутри грудной клетки формируется небольшое отрицательное давление, передающееся на полые вены и тем самым подсасывающее кровь к сердцу) и правого предсердия.
Поэтому длительное пребывание человека в положении стоя или сидя с ограничением работы мышц нижних конечностей, ведет к затруднению венозного возврата крови к сердцу и повышению венозного давления. Также неблагоприятным фактором является внешнее передавливание вены (например, сидя, положив ногу на ногу).
Стенка вен малого калибра тонкая, практически лишена мышечного слоя, поэтому тонус её, в основном, поддерживается плотной сеткой соединительнотканных (коллагеновых и эластиновых) волокон. Необходимо отметить, что нормальная венозная стенка обладает эластичностью и упругостью, что позволяет поддерживать определенное динамическое давление, ориентированное к сердцу.
Нарушение венозного оттока, независимо от вызвавших его причин, в свою очередь ведет к нарушению капиллярного кровотока, вследствие чего возрастает сопротивление на венозном конце капиллярного русла.
Происходит перегрузка лимфатических капилляров. Лимфатические сосуды расширяются, и объём оттекающей в единицу времени лимфы увеличивается. Вследствие этого, лимфатическая система уже не может обеспечить достаточный дополнительный дренаж из тканей нижней конечности. Развивающийся капиллярный стаз и тканевой отек затрудняют приток насыщенной кислородом крови к тканям, что ведет к накоплению недоокисленных продуктов (молочной кислоты и др.) и нарушает отток шлаков обмена.
Результатом всего вышеперечисленного является отёк нижних конечностей, который в некоторых случаях имеет выраженный характер с присоединением болевого компонента.
Поэтому использование массажных кресел и различных массажеров сможет предотвратить развитие гиподинамии и гипокинезии.
(по материалам статьи старшего научного сотрудника лаборатории Профилактики заболеваний высококвалифицированных спортсменов Всероссийского НИИ физкультуры и спорта, к.м.н. Л.В. Сафонова «НАРУШЕНИЕ ВЕНОЗНОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ У СПОРТСМЕНОВ ВЫСШИХ КВАЛИФИКАЦИЙ В УСЛОВИЯХ ДЛИТЕЛЬНОЙ ВЫНУЖДЕННОЙ ГИПОДИНАМИИ»)
Массаж (masser (франц.) — растирать) - это ручное или механическое воздействие на ткани, мышцы и органы человека в виде давления, вибрации, трения и растирания...
Любая женщина хочет иметь нежную бархатистую кожу, которая бы светилась здоровьем. Но не каждая знает, как этого добиться...
Раз Вы ищете подарок, значит Вы хотите подарить недорогой но по настоящему полезный подарок. Праздников в жизни много: Новый год, День рождения, Валентинов день, 8 марта, 23 февраля, юбилеи и другие календарные праздники и торжества. Подарите своим близким такой подарок, который принесёт реальную пользу здоровью и прослужит долгие годы.
Какой подарок автомобилисту окажется по-настоящему полезным? Что подарить человеку, проводящему много времени за рулем?...
О целлюлите и о том, как он выглядит, знают, наверное, все женщины. А вот как дома, самостоятельно и без особых затрат можно бороться с целлюлитом - попробуем разобраться ...
Кто не знает что такое массаж? В большинстве своем, людям нравятся приятные прикосновения, но не всегда есть возможность нанять профессионального массажиста и в этом могут помочь наши массажеры...
К здоровой спине ведет много дорог. Однако их направление всегда одно - создание "мышечного корсета" путем регулярных физических упражнений и массажа. Как это правильно сделать?
На первый взгляд, между этими массажёрами нет большой разницы: предназначение тоже, похожа и конструкция. Но, это только на первый взгляд...
Говорят, что нефрит - камень бессмертия. Сюаньский Нефрит который используется в массажерах и массажных креслах RestArt получил свое название благодаря месту, в котором его добывают, - городу Сюань, провинции Ляонин. Он относится к змеевидным нефритам, одними из самых известных в истории Китая...
Отвечаем на вопрос: как быстро окупятся инвестиции в вендинг кресел с платным массажем, на какие выручки можно рассчитывать?...
Что делать, если купить массажное кресло нет возможности, а массажер для дома всё же нужен?...
Вибромассаж является разновидностью аппаратного массажа, который выполняется при помощи массажёров с вибрирующими частями...
Такую услугу, как педикюр, предлагают практически в каждом салоне красоты, но не в каждом предлагают еще и качественный массаж ступней и лодыжек перед процедурами...
Само по себе массажное кресло украсит любое помещение - от просторного холла до уютного кабинета, а также сможет расширить спектр услуг салона красоты и получить дополнительный доход.
В настоящее время особую актуальность приобретает проблема вынужденной гиподинамии. Этому способствует возрастающий уровень урбанизации и приобретающий все более массовый характер малоподвижный образ жизни...
В компании «Технологии Прикосновения» вопрос качества является ключевым. Мы представляем на российском рынке собственный бренд массажной продукции и заботимся о хорошей репутации бренда RestArt.
Это не просто слова.
Ежегодно для этих нужд в компании выделяется бюджет в несколько раз превышающий все затраты на рекламу и PR ...
Купить подарок на Новый год или на День рождения, который понравится тому, кому даришь, не так уж и сложно. Тем более, что сегодня в моде оригинальные, необычные подарки, а таких в продаже немало.
Полезные подарки бабушке и дедушке на День рождения, юбилеи, Новогодние праздники и т.д...
В России из всего взрослого населения, более 50 процентов людей составляют заболевания корешков спинного мозга, спинномозговых нервов, нервных окончаний пояснично-крестцового сплетения, с утратой частичной или полной трудоспособности и получения инвалидности. Как избежать этого...